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Per le festività natalizie avete mangiato tanto, forse troppo ? Che tragedia… Ma grazie a dio l’amica Rosanna Lambertucci corre in nostro aiuto con la “dieta sgonfiante dei 5 giorni”. Cosa aspettate a metterla in pratica ?

1° giorno, MARTEDI 26 DICEMBRE:

appena svegli una tazza di tè verde caldo

COLAZIONE

un vasetto di yogurt scremato, 40 grammi di muesli, un kiwi

SPUNTINO MATTINA

una mela con buccia, tagliata a cubetti, 50 grammi di carote, 50 grammi di finocchi e succo di limone

PRANZO

minestra di ceci e zucca (una porzione), insalata di spinaci freschi e lattuga con succo di limone (dose libera, a piacere), due cucchiaini di olio extra vergine di oliva (10 gr)

MERENDA

due clementine

CENA

minestra di verdura con orzo (una porzione), verza gratinata con ricotta vaccina condita con polvere di cannella, due cucchiaini di olio extra vergine di oliva (10 gr)

DOPO CENA

una tazza di infuso di finocchio ( 2 gr in 100 ml di acqua bollente)

A questo punto, se ancora non vi siete cagati addosso, potete continuare con gli altri quattro giorni (li trovate qua: www.rosannalambertucci.com/dieta5giorni.htm )